老眼予防・回復に鍼灸&トレーニング

■2016/02/16 老眼予防・回復に鍼灸&トレーニング
最近、ふと思い立って眼のトレーニングを始めました。
以前からチベット医学で五感を磨くためのトレーニングとして薦められていたのですが、喉元過ぎれば何とやらで忘れていました。
が、何となく思い出して再開してから、患者さんとの会話で「老眼」の話題が多くなってきました。
若い人にも「スマホ老眼」なるものがあるようで。。。
そこで詳しく調べてみると、やはりトレーニングは有効なようです。

いわゆる「老眼」は治らないものではないようです。
今は老眼鏡等で矯正する場合が一般的ですが、それに頼り切らずにトレーニングすれば復活するのだとか。
一番良くないのは見えにくいものを放置しておくこと。
頭痛や肩こり等になりますからね。
そして予防のためにもトレーニング!

眼のトレーニング「眼トレ」の1つは毛様体筋等を鍛えることです。
チベット医学では眼球を上下左右に動かし、ぐるっと1周させます。
巷では似たような動きが推奨されています。

他にも脳トレと兼ねたゲーム感覚のトレーニング3Dアートを利用した運動法等、色々あります。
何年か前にオーラを診るトレーニング用に購入した雑誌を引っ張り出しました(笑)

おそらく自分の好きなものを長く続けることが大切なのだと思います。
私は近視ですが、まだ老眼ではないので自分としては老眼防止&視力矯正?になりますね。

このようなトレーニングの他にも栄養面に気を付けたり、ストレスを溜めたりしないようにすること。
そして何よりも大切なのが「気持ち」の在り様。
「見えない」→「老化」→「仕方ない」では治るはずがありません。
信じる者は救われる。
思考が現実を創る。
皆さん、折角なので年齢に関係なく若々しく生きて参りましょう!

そういう意味でもこちらの本はなかなか面白かったです。
「老眼再生トレーニング」中川和宏、世界文化社
参考までに。

そして疲労回復には鍼灸治療がおススメです。
肝経を補いつつ、眼のマッサージ等を致します。
是非ご利用ください!





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