ブログを更新しました☆自分の健康管理について(運動編)

■2014/04/10 ブログを更新しました☆自分の健康管理について(運動編)
前回は日常編ということで健康管理について振り返って参りました。今回は引き続き運動編です。
皆さんは生活に運動を取り入れていらっしゃいますか?
向き不向き、好き嫌いがあると思いますが、参考になれば幸いです。

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これらの運動は自分の健康管理に十分とは言えず、最低限のものです。
あとはお散歩でしょうか。
自然の中を歩くのが一番良いのですが、とりあえず時間があれば駅1つ分、2つ分を歩きます。
街中も花が綺麗だと楽しいです。
でも、やっぱり自然の中が恋しい。
1月に1回は山や海に出かけたいところです。。。
これは、治療家にとって最も望ましい健康管理の方法なんだそうです!
人間は皆そうなのでは?と思いますが(笑)
・・(抜粋)・・・・・

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