夏の疲れを早めに癒す《ブログup!》

■2014/08/29 夏の疲れを早めに癒す《ブログup!》
急に涼しくなって体調を崩す方が多く見受けられます。
皆さん、元気にお過ごしですか?

それにしても秋を思わせるような気候。
季節の変わり目が早すぎる!
体は大忙し。
こういう時に夏の疲れがどっと弱い所に出て来易いものです。

胃腸の弱い方は冷たい物の飲食を控えてくださいね。
暴飲暴食は論外です(笑)

腰が弱い方はいつもよりも冷やさないように温める努力を。
重い物を持ったり無理な姿勢や運動等は避けた方が無難です。
例えば、もう少しで手が届く、、、と横着しないで歩いて移動する、とか(笑)

何気ないことでも引き金になってしまう事が多いんです、この時期は。
なので、涼しくなって楽になった分、ちょっぴり気を引き締めた方が良いのです。
患者さんの話を聞いていると、そのように感じます。
自分でも経験がありますし。。。

ちっとも楽じゃないよ、むしろ疲れが取れない、だるいし眠いし、、、
という方は、とにかくゆっくり休養を取ってくださいね。
出来れば鍼灸等の治療で自立神経の調整をして疲れを取って、それから十分休むのがベターです!

いずれにしても、夏の疲れが本格的に出る前に早めに対応し、体を癒すことが望まれます。
このまま秋になるとも思えませんし、どんな状態でも体がスムーズに調整されるようにしておきましょう。
その為にも、鍼灸やヒーリングを是非ご利用ください☆




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